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Os corredores utdoor sempre tiveram muitos dados para fazer malabarismos: seu ritmo, frequência cardíaca e quilometragem; rota de corrida por 🔑 porta aberta. Embora nos últimos anos tenha havido um novo ponto com os resultados consideravelmente mais ameaçador que é monitorada 🔑 pelos atletas do alfresco (ndice da Qualidade Do Ar).
O índice, que mede o nível de poluição do ar poker stars bonus qualquer 🔑 momento e local determinado é uma ferramenta cada vez mais necessária para os entusiastas ao redor da era das mudanças 🔑 climáticas.
"Se você é um corredor de montanha, está verificando a AQI diariamente", diz Avery Collins. Um ultra-maratonista profissional que vive 🔑 poker stars bonus Silvertn (Colorado).
Denver, Colorado onde moro é conhecido como um dos lugares mais saudáveis e poker stars bonus forma nos EUA atraindo 🔑 muitos corredores de caminhada. Mudei-me para cá do Iowa há 20 anos atrás sendo uma ávida corredora na cidade por 🔑 quase dez décadas!
Mas Denver também muitas vezes tem a pior poluição do ar no país, e às vez o mais 🔑 poluído de qualquer cidade internacional poker stars bonus todo mundo graças à tempestade perfeita dos fatores que durante grande parte da verão 🔑 fazem com Que os habitantes não se exercitem. O natural "corredor alto" -e dezenas das outras corredoras-denteadas – pode ser 🔑 contaminado quando respirando profundamente na atmosfera contaminada deixando meus pulmões pesados gorduchos queimado para baixo ou tonto como eu passei 🔑 por último momento!
Isto é, poker stars bonus parte devido aos incêndios florestais que atualmente estão ardendo por quase metade da América do 🔑 Norte. Mas também um problema ambiental maior e mais estrutural o qual vai para trás além deste verão sozinho
Um fenômeno 🔑 meteorológico chamado de "efeito inversão" (onde o ar frio no solo fica preso por uma camada do calor acima dele) 🔑 impede que a poluição atmosférica Denver deriva para os céus, e isso não era um problema antes da explosão populacional 🔑 poker stars bonus Dallas levar à estagnação dos engarrafamentos. A fumaça também é presa na floresta cobrindo toda cidade com névoa espessas 🔑 tornando-se laranja solizada nas montanhas próximas invisíveis
E a refinaria de petróleo Suncor, nas proximidades da semana passada concordou com um 🔑 acordo no valor USR$ 10,5 milhões (RR$1.50 milhão) para despejar poluentes ilegais na atmosfera – o maior bem ambiental do 🔑 estado americano poker stars bonus poker stars bonus história.”
Odeio correr poker stars bonus esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques nos EUA estão bem do 🔑 lado de fora da minha porta -, mas durante grande parte o verão eu sou recebido por um Alerta sobre 🔑 a Qualidade Do Ar no meu iPhone todas as manhã e depois tenho uma escolha difícil.
Correr poker stars bonus Denver – especialmente 🔑 durante a temporada de incêndios florestais - muitas vezes me deixa com dor na garganta, dores da cabeça e tonturas. 🔑 Eu não bebi um cigarro há oito anos mas sinto que passei uma caixa inteira depois correndo pela névoa laranja 🔑 semelhante à Marte do centro urbano enquanto fazia o alerta sobre qualidade dos ar
Você pode ver o quão poluído é... 🔑 Mas quem quer correr poker stars bonus uma esteira?
Enquanto alguns corredores profissionais como Avery Collins dizem que o ndice de Qualidade do 🔑 Ar é essencial para treinamento (optando por uma corrida poker stars bonus esteira ou outro treino indoor nos dias ruins), uns poucos 🔑 Denver runners com quem falei prefeririam não deixar a poluição atmosférica impedi-los.
"Nestes tempos, você tem que escolher o seu veneno", 🔑 diz Kelly Waldo. Ela corre cerca de 25-30 milhas (40-48 km) poker stars bonus Denver a cada semana."Eu estou ciente da poluição 🔑 do ar [a] mas eu ainda apenas colocar meus sapatos e ir atrás dele"".
Waldo acrescenta que ele tinha bronquite quando 🔑 criança, e às vezes tem dores de cabeça após uma longa corrida. Enquanto não verifica o AQI s 5 da 🔑 manhã antes do horário das primeiras horas começa a correr na hora certa
"Você pode ver o quão poluído é, especialmente 🔑 nos últimos 10 anos", diz Waldo. “É incompreensível que nós ranqueamos lá com a India mas quem quer correr poker stars bonus 🔑 uma esteira?”
"Não penso na qualidade do ar", diz Frank Anello, um corredor de ultramaratona poker stars bonus Denver que acabou por completar 🔑 uma corrida a 200 milhas pelas montanhas.
Estudos têm mostrado que a poluição do ar tem um efeito negativo sobre o 🔑 desempenho atlético – tanto física quanto mentalmente -, bem como uma série de riscos à saúde (como câncer pulmonar ), 🔑 doenças cardíacas e até demência) segundo dados da Agência Americana para Proteção Ambiental.
"Eu tenho um vício tão louco de correr, 🔑 não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz Anello. “O mesmo que nevascas ou chuva poluindo o chão 🔑 e congela calor frio - estou recebendo minhas milhas".
Fumo de um incêndio perto Denver, Colorado poker stars bonus 2024. Enquanto a temporada 🔑 do fogo contribui para má qualidade da cidade ar squo; poluição e outros problemas também são os culpados...
: Michael Ciaglo/Getty 🔑
Imagens
Posso me relacionar com Anello que, como eu mesmo guerreou contra os vícios de uma variedade das substâncias anos 🔑 atrás e achou a corrida ser um modo menos destrutivo para lidarmos bem mais rápido.
Eu escrevi um livro sobre este 🔑 tema há alguns anos atrás, e falei com uma variedade de ultra-corredores que se amontoaram milhares quilômetros não para os 🔑 benefícios à saúde ou poker stars bonus busca da beleza física. Ou por mais tempo na vida útil do mundo; mas porque 🔑 ele tirou as drogas das pessoas... "Esta é a nova maneirasde viver louco", disseum deles!
Correr através do ar tóxico – 🔑 e lidar com os efeitos colaterais físicos - é certamente louco, mas essa a mentalidade de um corredor hardcore. Nada 🔑 vai ficar entre nós ou o alto dos corredores!
Assim, embora meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de 🔑 Qualidade do Ar – e as montanhas rochosas normalmente visíveis da janela na varanda estejam envolta poker stars bonus uma névoa que 🔑 parece Londres - eu também atarei meus sapatos.
As autoridades de Denver apontaram planos no horizonte para combater a poluição do 🔑 ar, incluindo controles mais rigorosos sobre poluentes como o benzeno.
Enquanto isso,
Eu corro através do dióxido de enxofre, monóxido e sulfetode 🔑 hidrogênio expelido pela refinaria Suncor. Através dos hidrocarbonetos aromáticos policíclico da fumaça florestal por meio das emissões nitrogenadas (dióxido 🔑 nitrogênio), o benzeneno ou formaldênio que emanam a partir deste trânsito na hora certa;
Sei que vou pagar por isso – 🔑 tanto a curto como longo prazo -, mas ainda assim bate numa esteira. Ou pior do mesmo modo... mais impensável 🔑 e sem correr nada!
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